銅梁郵政工會開展員工心理健康關愛巡講活動

　　為積極響應“快樂工作、幸福生活”新時代重郵倡導，打造員工心理健康服務品牌，根據市分公司工會EAP員工心理健康服務三年行動方案（2023-2025年）安排，5月19日，銅梁區分公司組織46名職工開展了EAP員工心理健康關愛巡講活動，并為3名員工提供了一對一咨詢輔導。

　　本次活動由西心集團特聘心理講師、國家二級心理咨詢師、重慶大學應用心理學教育學碩士王群老師，為員工們帶來了一場《與壓力共處》主題活動，幫助員工進一步認識壓力，掌握調節工作、生活壓力的方法，及時自我解壓。 

　　本次講座，主講老師從科學認識和理解壓力、覺察和識別自己的情緒和壓力、情緒調節和壓力管理三方面展開?，F場以小游戲互動方式為切入點，將深邃的心理學理論與日常生活情境相結合，使員工能夠體會到心理學知識的實用性，從而激發大家的參與熱情。緊接著，王群老師為大家分享了一系列緩解壓力、提升情緒狀態的方法，并引導大家進行實際操作體驗。

　　此次講座以生動幽默的語言和深入互動交流的模式，有效地提升了職工心理健康意識和自我減壓能力，贏得了大家的一致好評與肯定。大家紛紛表示，這些知識有助于將來在面臨壓力時及時調整情緒，日后也會將相關知識和經驗分享給自己身邊的同事，讓大家能以更好的狀態投入到工作當中。