潼南郵政工會開展2024年EAP員工心理健康關愛巡講活動

　　為積極響應“快樂工作、幸福生活”新時代重郵倡導，打造員工心理健康服務品牌，根據市郵政工會EAP員工心理健康服務三年行動方案（2023-2025年）安排，5月10日，潼南郵政工會開展2024年EAP員工心理健康關愛巡講活動，并為3名員工提供了一對一咨詢輔導。

　　由西心集團特聘EAP專家、重慶市心理衛生協會EAP專委委員、國家二級心理咨詢師任珊老師，為員工們帶來了一場《工作與生活的平衡》團體輔導活動，引導員工在應對壓力時，正確的管理情緒，找到工作與生活的平衡點，提高工作效率和生活質量。

　　本次課程，任老師從工作、生活中可能遇到的心理困惑和壓力等實際情況，利用故事、案例等方式，深入分析了情緒和壓力產生的現實誘因和心理根源。隨后，通過開展“畫自己的幸福輪盤”的繪畫活動，通過心理小游戲促進自我認識、增強自我認同感。

　　同時引導員工學會在困境中找到積極的意義，并教授給員工時間管理的四象限方法，通過時間管理，可以提高工作效率，避免拖延，從而為幸福生活創造更多可能性。最后，學習到情緒的轉化與情商提升的方法與技巧，對員工改善家庭關系、提升工作效能有很大的幫助。

　　此次講座以生動幽默的語言和豐富實用的內容，有效地提升了員工心理健康意識和自我調適能力。輕松實用的放松技巧，新穎的活動形式，以及專業且實用的解壓方法，贏得了員工們的一致好評與肯定。許多員工表示，受到講座的啟發，他們將在未來將所學知識應用于實踐，以更好的狀態投入到工作當中！