用音樂療愈身心，改善情緒壓力

　　為調(diào)動(dòng)職工情緒，激發(fā)情感，振奮精神，提高自我喜悅度，消除職工因社會(huì)因素造成的壓力、焦慮、緊張、等不良情緒和心理狀態(tài)，北京市郵政工會(huì)開展2024年郵政職工心理健康關(guān)愛送基層活動(dòng)。東城郵政分公司于4月24日為本單位職工開展以“心理關(guān)愛勞動(dòng)者，健康工作50年——遇見更好的自己”——《能量凈化—頌缽音樂會(huì)》心理團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

　　活動(dòng)開場，國家高級(jí)頌缽療愈師、銅鑼療愈師、自然聲音療愈師劉文老師讓大家盤腿坐在瑜伽墊上進(jìn)行簡單的全身拉伸，使大家深層放松，舒 展身心，緩解各部位疼痛，而后向大家講述頌缽療愈的原理和功效，以及頌缽與腦波在健康上的意義。 在體驗(yàn)頌缽療愈音樂環(huán)節(jié)，老師讓大家?guī)涎壅郑教捎阼べ|上，全身保持放松狀態(tài)，在這段時(shí)間內(nèi)，老師通過水晶缽，非洲雨棍、海浪鼓、銅缽、法國冥想風(fēng)鈴等各種器材的敲擊，借助聲音及頻率振動(dòng)幫助大家找到最舒適的狀態(tài)。在放松與覺知中，通過特殊的聲音療愈，使得人體器官與缽之間產(chǎn)生共振，進(jìn)而讓腦意識(shí)層面逐漸得到積極正向調(diào)整，身心層面進(jìn)行正面能量的補(bǔ)充，從而更好的釋放身體內(nèi)存在的壓力，使抑郁情緒得到安撫，改善失眠狀態(tài)。

　　新穎的活動(dòng)方式、深度的體驗(yàn)互動(dòng)，讓大家在短短1個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里身心都得到充分放松，大家也對(duì)工會(huì)組織的活動(dòng)表示高度認(rèn)可。后續(xù)，東城郵政工會(huì)也將不斷優(yōu)化職工服務(wù)內(nèi)容，為職工提供更加全面和貼心的關(guān)懷和支持。 (北京郵政工會(huì)）