全員“充電”，河源市分公司開展工會業務綜合能力培訓班

　　為進一步提升工會干部及工會小組長的綜合素質和業務能力，推動工會工作的創新發展，4月27-28日，河源市郵政工會組織開展了工會綜合能力提升培訓班，95位工會干部、小組長參與本次培訓。

　　本次培訓經過河源市郵政工會的精心籌劃和準備，內容豐富、形式多樣，既有深入的理論學習，又有充滿趣味的團隊建設活動，旨在通過全方位、多角度的培訓，全面提升工會干部和小組長的履職能力。

　　開班儀式上，河源市分公司黨委委員、副總經理、工會主席朱勝君做開班致辭，他強調：工會干部和小組長是工會工作的中堅力量，要肩負起責任，發揮橋梁紐帶作用，為員工謀福利、促進企業發展。同時，他對各工會干部工會小組長提出了殷切期望，要求全體學員以此次培訓為契機，不斷提升自我，為河源郵政工會工作貢獻更大力量。

　　理論學習：深化對工會工作的認識

　　本次培訓，河源市郵政工會特別邀請了原廣東省總工會干部學校副校長、廣東華南工商學院副院長、工會教育培訓專家李曉明教授為學員們進行系統的理論授課。

　　該課程圍繞“如何開展班組工會和民主管理工作”這一主題，詳細闡述了工會的基本職能、工會組織的建設與管理、職工代表如何發揮作用、心理健康與素質提升等內容。通過案例分析和互動交流，學員們對工會工作的內涵和要求有了更加深入的理解。

　　心理輔導：心理壓力與情緒管理

　　李曉明教授聚焦郵政員工心理情緒的熱點、難點，從壓力是什么、情緒是什么和自我調節等三個方面向全體學員詮釋如何正確認識情緒和自身背負的壓力，通過真實、生動形象的案例講解如何釋放壓力、調節情緒，并教會了大家靈活選擇呼吸放松調節法、音樂調節法、運動調節法等適合自己的情緒調節方式。

　　課程中還穿插一場別開生面的團隊游戲，充分激發了學員們的思維活力，大家表示將輕裝上陣，用最輕松的狀態和最昂揚的姿態投身到郵政高質量發展的各項工作中。

　　團體拓展：強化團隊協作與溝通能力

　　在緊張的學習之余，本次培訓還特別安排了團體拓展和晚間團建活動。河源市郵政工會不僅為學員們設置了“挑戰NO1”“達芬奇密碼”等一系列富有挑戰性的團隊游戲，幫助大家挑戰自我認知、鍛煉邏輯思維、培養協作能力，還貼心地籌辦了一場燒烤晚會。學員們圍坐在一起，一邊品嘗著美味的燒烤，一邊暢談工作心得和生活趣事。在才藝表演環節，現場氣氛更是熱烈，大家紛紛登臺獻藝，用歌聲傳遞著對美好生活的向往和對工會工作的熱情。

　　總結提升：展望未來工會工作新篇章

　　隨著團體拓展活動的圓滿結束，培訓班落下帷幕。在課后隨機訪談中，有學員表示：“此次培訓最大的收獲就是在團隊協作和溝通方面取得了顯著進步”。此外，學員們一致認為，作為工會干部和小組長，需要時刻牢記自己的職責和使命，以更加飽滿的熱情、更加專業的素養、更加務實的作風，推動工會工作的創新發展。

　　展望未來，河源市郵政工會將繼續加強干部和小組長的培訓力度，不斷提升工會工作的專業化、規范化水平。同時，工會將緊緊圍繞企業中心工作，積極發揮工會組織的橋梁紐帶作用，為職工謀福利、促發展，為企業的和諧穩定作出更大的貢獻。