肥西郵政工會(huì)組織開展心理減壓沙龍活動(dòng)

　　12月23日下午，肥西郵政工會(huì)聯(lián)合安徽徽韻心理咨詢有限公司組織開展以“向陽而生——認(rèn)識(shí)與釋放壓力”為主題的心理減壓音樂EAP沙龍。本次沙龍由國家二級(jí)心理咨詢師、徽韻心理簽約咨詢師周傳珍老師主持，共有35名員工參加了此次音樂減壓團(tuán)體活動(dòng)。

　　本次團(tuán)體活動(dòng)主要包括暖場(chǎng)熱身、樂器合奏、音樂減壓體驗(yàn)、音樂即興表演和音樂呼吸放松訓(xùn)練等環(huán)節(jié)。在體驗(yàn)的過程中，老師細(xì)致溫和地引導(dǎo)大家感受音樂的節(jié)奏、身體的變化，時(shí)而優(yōu)美平緩、時(shí)而激昂澎湃的音樂旋律帶給大家獨(dú)特且豐富的情緒體驗(yàn)。而在音樂即興表演環(huán)節(jié)，大家將自己的身心充分融入到音樂節(jié)奏當(dāng)中，暫時(shí)放下自己的社會(huì)身份，回歸童真，通過音樂的索引喚起記憶中的快樂時(shí)光。

　　此次音樂治療沙龍?bào)w驗(yàn)活動(dòng)，讓大家能夠從一個(gè)新的角度去看待音樂，豐富了大家的精神生活，也幫助大家在音樂的旋律中交流情感、表達(dá)內(nèi)心和宣泄情緒。