池州市郵政工會組織開展瑜伽健身活動

　　為提升職工精神面貌，營造良好的健身氛圍，促進職工身心健康發展，池州市分公司瑜伽公共課程于2021年2月24日正式開課。

　　本次瑜伽課程主要針對職工長期伏案工作，缺少運動，普遍處于亞健康狀態，為使職工能以更好的狀態投入到工作生活中，工會聘請了專業的瑜伽老師前來上課指導。 首次開課，瑜伽老師首先為大家講解了練習瑜伽需注意的事項，避免練習過程中出現不適或危險。隨后，在音樂的熏陶下，瑜珈老師開始帶領職工進行瑜伽訓練。在瑜伽簡單基礎的拉伸體式練習中，老師不斷的給大家展示規范的動作，強調練習瑜伽需要配合規律的呼吸和意識的集中，對學員不規范體式逐一進行矯正，以免對肌肉造成損傷。參加瑜伽訓練的職工認真學習動作，練習氛圍輕松愉快。

　　一小時的訓練課程結束后，職工紛紛表示初次體驗雖然拉伸有些吃力，身體有些僵硬，動作不夠標準，但是訓練后感覺很好，身體得到了放松，心理壓力也有效得到釋放。 作為提升員工幸福指數的重要舉措，市分公司領導十分重視此項活動的建設，始終秉承著“健康生活、快樂工作、豐富員工業余生活”這樣一個宗旨，為員工提供一個鍛煉、強身的場所，在緩解壓力、享受運動的同時，同事之間還能加深溝通與了解，引領濃郁和諧、溫暖、幸福的“家”文化。