曼陀羅繪畫使職工踏上覓心之旅

　　11月7日下午，北京首郵實業集團工會請來心啟航公益服務心理講師、催眠治療師楊玉娜老師，為職工帶來一場輕松減壓的體驗沙龍活動。

　　活動的第一部分是通過曼陀羅繪畫，譜寫自己的心靈地圖。在減壓音樂聲中，職工每人用不同的顏色，根據自己的想象與心情進行自由發揮,借曼陀羅的意向來沉思冥想，用畫筆涂卡的方式展現出豐富的內心世界。在繪畫結束后，與所有成員進行分享，并表述其繪畫作品所要表達的涵義。講師通過曼陀羅繪畫，使大家的思維更加專注，并以此釋放內在混亂的情緒，從而達到靜心、減壓的效果。

　　活動的第二部分是通過OH探索卡，進行自我探索課程。楊老師首先讓現場人員根據自己的喜好挑選卡片，大家通過卡牌不同的圖案組合，無限可能地發揮自己的洞察力和想象力進行解讀，講師則去體察使用者內心的覺知和感受，幫助職工探索內心潛藏但也會一直影響我們的情結，讓大家和這些內在沖突進行對話，從而學會用更好的方式處理矛盾，調整心態。 體驗沙龍活動結幫助大家緩解了煩躁的情緒，同時令人內心有了一股向上的力量，對自己有了更多的認識，有效地緩解了焦慮、急躁、抑郁情緒，增強了自信心，體驗到了愛和溫暖。（北京郵政工會）