郵儲銀行西藏區(qū)分行瑜伽興趣小組簡報

為豐富我行職工業(yè)余文化生活，關愛職工身心健康發(fā)展，從近日開始，我行瑜伽興趣小組在區(qū)分行職工活動中心舉辦了瑜伽培訓班。本次培訓班是落實工會年初工作計劃中提出豐富職工文化生活的一項重要舉措，旨在提高職工個人修養(yǎng)，促進職工身心健康，使大家能夠以平和、飽滿的心態(tài)更好地投入到各項工作中去。

活動得到了全行職工的積極響應和熱情參與。為了使瑜伽興趣小組培訓能順利開展起來，在工會的大力支持下聘請了專業(yè)瑜伽教練進行授課。瑜伽是集緩解壓力、減肥和塑身等功能為一體的一項健身運動，在動與靜的結(jié)合中，通過放松全身的肌肉，來提高身體的協(xié)調(diào)性和控制能力。伴著舒緩的輕音樂，學員們時而盤腿而坐、時而單腳站立，時而曲腿、時而展臂、時而弓腰……正在按照教練的呼吸、調(diào)息、冥想的遞進方式進行瑜伽系統(tǒng)的培訓。由于學員們是剛接觸瑜伽，瑜伽老師從基礎開始教學，幫助學員們鍛煉體力、柔韌性，為以后的瑜伽練習打下基礎，讓他們感受到瑜伽的樂趣，從而喜歡并堅持練習瑜伽。

大家紛紛表示“利用中午的工作之余練習瑜珈很方便，這樣的培訓課程有利于身心健康，并希望能多參加此類培訓。”瑜伽興趣班受到了我行廣大女職工的熱烈歡迎,也更好地展示郵儲銀行西藏區(qū)分行女職工健康、優(yōu)雅的精神風貌。